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  健康标准

  标题：

  健康的标准是什么?

  内容：

  世界卫生组织(WHO)提出的健康新概念是：所谓健康，并不仅仅是不得病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。 世界卫生组织提出了男性健康的十大标准，也同样适用于女性： 1.有充沛的精力，能够从容不迫地负担日常生活和繁重的劳动，而且不感到过分的疲惫和紧张。 2.处事乐观态度积极，愿意承担责任，事情无论大小，不挑剔。 3.善于休息，睡眠好。 4.应变能力强，能够适应外界环境的各种变化。 5.能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，不肥胖，并且站立的时候，头、肩、臀位置协调。 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，没有牙龈疾病，不疼痛，牙龈的颜色正常，没有出血的现象。 9.头发有光泽，没有头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

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  健康

  标题：

  健康的概念

  内容：

  世界卫生组织（WHO）1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”。

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  健康影响因素

  标题：

  人类的健康受什么因素影响？

  内容：

  人类的健康受行为和生活方式、环境、生物学和卫生服务四大因素影响。“环境”因素是指以人为主体的外部世界，包括自然环境和社会环境。卫生服务系指卫生机构和卫生专业人员为了防治疾病，增进健康，运用卫生资源和各种手段，有计划、有目的地向个人、群体和社会提供必要服务的活动过程。不良生活方式和有害健康的行为已成为当今危害人们健康，导致疾病及死亡的主因。

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  健康心理标准

  标题：

  健康的心理标准是什么？

  内容：

  关于心理健康的标准具有相对性，现得到认同的是如下十项标准： 1.有充分的适应能力； 2.充分了解自己，并对自己的能力做恰当的估计； 3.生活目标能切合实际； 4.与现实环境保持接触； 5.能保持人格的完整和谐； 6.有从经验中学习的能力； 7.能保持良好的人际关系； 8.适度的情绪发泄与控制； 9.在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性； 10.在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。 此外，我国的心理学家还从适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力、康复力、愉快胜于痛苦的道德感等方面阐述了心理健康的标准。

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  健康相关行为；健康行为；危害健康行为

  标题：

  健康相关行为又是怎样？健康行为是什么？

  内容：

  ⑴指个体或团体的与健康和疾病有关的行为，一般可分为促进健康的行为和危害健康的行为。 ⑵健康行为指人体在身体、心理、社会各方面都处于良好状态时的行为表现。 ⑶危害健康的行为是个体或群体在偏离个人、他人、社会的期望方向上表现的一组行为。其主要表现特征是： ① 该行为对已、对人、对整个社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用。 ② 该行为对健康的危害有相对的稳定性，即对健康的影响具有一定作用强度和持续时间。 ③ 该行为是个体在后天生活经历中习得，故又被称为“自我创造的危险因素”。

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  危害健康行为种类；A型行为；C型行为

  标题：

  危害健康的行为有哪几类

  内容：

  （1）日常危害健康行为 主要包括：吸烟、酗酒、吸毒、性乱 （2）致病性行为模式：是导致特异性疾病发生的行为模式。目前研究较多的有A型和C型行为。 A型行为又叫“冠心病易发性行为”，其核心行为表现有两种：不耐烦和敌意。由此常因别人的微小失误或无心得罪而大发雷霆。 C型行为又称“肿瘤易发性行为”，其表现是压抑情绪，过分自我克制，爱生闷气。 C型行为者易发各种肿瘤，发生率比正常人高3倍左右。 （3）不良生活习惯。主要导致各种成年期慢性退行性病变（如肥胖病、糖尿病、心血管疾病）、早衰、癌症等发生。 主要表现有：饮食过度，高脂、高糖、低纤维素饮食，偏食、挑食和过多吃零食，嗜好含致癌物的食品，不良进食习惯等。 （4）不良疾病行为 包括瞒病行为、恐惧行为、自暴自弃行为等。

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  危害健康行为；吸烟；酗酒；吸毒

  标题：

  吸烟、酗酒、吸毒对健康的危害？

  内容：

  （1） 吸烟 长期大量吸烟可引发肺癌、支气管炎、肺气肿、缺血性心脏病、胃和十二指肠溃疡等。 吸烟不仅使本人受害，还危及他人及全社会的健康。 严重危害社会。 （2） 酗酒 过量的、无节制的饮酒称为酗酒。 长期酗酒引起的酒精性肝硬变、脑血管疾病（如中毒），以及酗酒同时大量吸烟的协同性致癌作用，都是成年期死亡的重要原因。 （3） 吸毒 吸毒属于滥用药物， 容易产生成瘾或有成瘾趋势的一类行为。其中，海洛因、可卡因等可使人出现异常的精神亢奋，有致幻作用。对健康的危害呈综合性；精神颓废、人格缺损、心智功能紊乱、身体素质下降，直至衰竭死亡。我国现有艾滋病病毒（HIV）感染者的90%是因静脉注射吸毒（共同注射器）引起的。

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  成瘾行为；药物依赖行为；致瘾源

  标题：

  什么是成瘾行为，其特征是什么？

  内容：

  吸烟、酗酒和吸毒都是典型的成瘾行为(亦称药物依赖行为)。瘾，系指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。成瘾，指养成该嗜好的过程。导致人上瘾的物质称致瘾原，致瘾原能使易成瘾者产生强烈的欣快感和满足感。其中，毒品引起的欣快感强烈持久、极易产生依赖性，称强致瘾源；香烟和酒带来的欣快感相对软弱，持续时间短暂，称弱致瘾源。致瘾源越强，促其行为转变的过程越艰难。

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  成瘾行为表现

  标题：

  成瘾行为的主要表现是怎样的？

  内容：

  成瘾行为，指成瘾后表现出的一系列心理、行为表现。它有两个重要的行为特征。 第一，已成为成瘾者生命活动中的必需部分，由此产生强烈的心理、生理、社会性依赖。 第二，一旦中止成瘾行为将立即引起戒断症状。这种症状如空虚、无聊、无助、不安、嗜睡、流涎、绝望、寻死觅活等，是一组生理和心理综合改变。烟、酒、毒品在成瘾后各有特异的戒断症状，但有一点是共同的：一旦恢复成瘾行为，戒断症状将完全消失，同时产生超欣快感。

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  成瘾行为形成阶段

  标题：

  成瘾行为的形成过程？

  内容：

  吸烟、酗酒和吸毒行为的形成，大致都经历以下四个阶段，即： 诱导阶段、形成阶段、巩固阶段、 衰竭阶段。

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  促进健康行为特征

  标题：

  促进健康的行为标准和基本特征

  内容：

  促进健康的行为是个人或群体表现出的、客观上有利于自身和他人健康的一组行为。主要依据为以下五大基本特征： ?（1）有利性：行为表现有益于自己、他人和全社会。如不抽烟、不酗酒。 ?（2）规律性：行为表现有恒常的规律，如定时、定量进餐。 ?（3）和谐性：个体的行为表现有自己的鲜明个性(如选择运动项目)，根据整体环境随时调整自身行为。 ?（4）一致性：行为本身具外显性，但它与内心的心理情绪是一致的，没有冲突或表里不一表现。 ? （5）适宜性：行为强度有理性控制，无明显冲动表现；且该强度是对健康有利的。

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  促进健康行为

  标题：

  促进健康的行为有哪些？

  内容：

  （1）日常健康行为：如合理营养、平衡膳食、适量睡眠、积极锻炼等。 （2）保健行为：如定期体检、预防接种等合理应用医疗保健服务，以维护自身健康的行为。 （3）避免有害环境行为：“环境”在此既指自然环境(如环境污染)，调适、主动回避、“积极应对”引起过度心理应激的紧张生活环境属此类行为。 （4）戒除不良嗜好：如戒烟、不酗酒与不滥用药物等。 （5）预警行为：通指预防事故发生和一旦发生事故后正确处理的行为，如乘飞机、坐汽车系安全带，发生车祸后能自救和他救等。 （6）求医行为：觉察到自己有某种病患时寻求科学可靠的医疗帮助的行为，如主动求医、真实提供病史和症状、积极配合医疗护理、保持乐观向上情绪等。 （7）遵医行为：发生在已知自己确有病患后，积极配合医生、服从治疗的一系列行为。 （8）病人角色行为，有多层含义，如：有病后及时解除原有角色职责，转而接受医疗和社会服务；在身体条件允许的情况下发挥“余热”；伤病致残后，身残志坚，积极康复；以正确的人生价值观和归宿感对待病残和死亡。

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  灰指甲

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  家庭成员中有人患有真菌引起的灰指甲需要注意什么?

  内容：

  注意不要共用指甲刀和毛巾。