寒冬已至，爱心不减，但捐献热血的计划或许需要为健康稍作等待。

随着冬季的来临，流感病毒也开始进入活跃期。在这个寒冷的季节，如何在保护自身健康的同时，安全地参与无偿献血，成为不少爱心人士关心的话题。尤其对于刚刚经历流感的潜在献血者，了解正确的防护知识和献血时机显得尤为重要。

冬季流感的特点与防护策略

冬季流感并非普通感冒，它是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性强，传播速度快。与普通感冒相比，流感通常症状更严重，包括突发高热、全身酸痛、乏力明显，常伴有咳嗽、咽痛等，传染性强，易引发并发症。流感的传播途径主要是飞沫传播，也可通过接触被污染的物品传播。冬季人们多在室内活动，密闭空间增加了病毒传播的机会。

科学防护流感需要多管齐下。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，最好在流感高发季节前完成接种。同时，保持良好的个人卫生习惯也至关重要，包括经常洗手、避免用手触摸眼口鼻、在公共场所佩戴口罩等。增强自身免疫力同样不可忽视，保证充足睡眠、均衡饮食、适度锻炼和管理压力，都有助于提升机体抵抗病毒的能力。在流感高发期，还应避免前往人群密集的密闭场所，降低感染风险。

流感期间为何不能献血？

当一个人感染流感时，身体处于应激状态，血液中可能携带病毒，如果在此时献血，这些病毒可能通过血液传播给受血者，而受血者往往本身就是重症患者，免疫力较低，感染流感的后果可能更为严重。感染流感时献血不仅可能危及受血者，也对献血者自身健康不利。身体在对抗流感病毒时处于应激状态，免疫系统正在全力工作。此时献血会进一步消耗体力，可能导致感冒症状加重，恢复时间延长。

血站为了保护献血者和受血者的安全，制定了明确的健康标准。有感冒、发热、腹泻等急性症状的人群应暂缓献血，这是无偿献血的基本条件之一。

流感康复后，何时可以安全献血？

对于流感康复者来说，完全康复是献血的前提条件。这意味着所有流感症状应该已经消失，体温恢复正常，体力恢复良好。

通常，建议在所有症状完全消失后再等待一段时间，确保身体完全恢复，病毒已被清除再考虑献血。献血前，还需要注意药物服用情况。如果流感期间服用了抗病毒药物或抗生素，应确保药物已经完全代谢排出体外。一般建议在停药后一段时间再考虑献血。

康复者献血的注意事项

流感康复后准备献血，前期的准备工作不容忽视。献血前一天要保证充足的睡眠，献血前两餐避免油腻食物，不要饮酒，但也不要空腹献血。适当补充水分有助于献血过程更为顺利。

献血当天应携带本人身份证或其他有效证件，按规定填写健康征询表。如实告知工作人员近期的流感病史和服药情况，由专业人员评估是否适合献血。

献血后的护理同样关键。献血后应在献血点休息10-15分钟，确认身体无不适后再离开。注意保护穿刺部位，穿刺点的敷料至少保留4小时，24小时内该部位不要沾水；1小时内不要提重物，24小时内避免剧烈运动、高空作业以及过度劳累。献血当天要多补充水分，切勿饮酒，保证充足睡眠即可，无需特意长期休养或大补特补，更切忌暴饮暴食。

当您度过流感恢复期，再次走进献血点时，工作人员会为您进行详细的健康评估，确保您的爱心之举不会影响自身健康，也能安全地帮助他人。

爱心需要健康的载体，而适当的等待，能让这份爱心更加温暖与安全。

后勤科（采购办） 张颖珺